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Beim verschiedenen Stress Faktoren gibt es verschiede Angehens weise. Alles, was Du tust für Dich, damit es Dir gut geht, damit stärkst Du Deine Resilienz. Eine starke Resilienz macht Dein Leben Leichter und viel angenehmer als Du denkst.
Stressmanagement sorgt dafür, dass Du besser mit Deinem Stress umgehen kannst und stärkt Deine Resilienz.
Stressmanagement ist wichtig, damit Du weiß, wann Du Dich in stressigen Situationen überlastet fühlst und unbedingt etwas dagegen tun solltest. Wir fühlen uns schon als Kinder überlastet. Überlastung fängt schon in der Schule an. Dort, wo den Kindern leider nicht beigebracht wird, was zu tun ist, um etwas dagegen zu tun. Weiter lesen…
Ich zeige Dir in diesem Blog Artikel, wie Du Stress abbauen kannst ohne Sport. Stress abbauen und Stressreduzieren im Alltag und im Berufsleben ist sehr wichtig. Ein Dauerstress kann Dich krank machen. Zuerst bekommst Du körperliche Symptome wie: Kopfschmerzen, Rückenschmerzen usw. Bei mir hat es mit Beinschmerzen, Rückenschmerzen und Bauchschmerzen begonnen. In diesem Blog Artikel habe ich Dir paar Tipps gegeben und am Ende findest Du ein PDF Dokument mit Body Scan Übung. Mir ist es wichtig, anderen Menschen zu helfen, Stress abzubauen, denn nur so steigert sich Deine Lebensqualität.
Joanna ist ein zertifizierter Personal Coach,/psychologische Beratung und Resilienz, & Stressmanagement. Ich begleite Dich und unterstütze Dich dabei, Dein Stress im Alltag zu reduzieren, um Deine Resilienz zu stärken.
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